西川の肩楽寝で高めと低めのどっちがいいかは、自分の体格とふだんの寝姿勢を見ればすぐに分かります。
高さ選び、失敗したくないですよね。
- 自分の首の高さに合うのがどっちか、最初から正解を知りたい
- やせ型だから「低め」で十分なのか、それとも物足りない？
- 横向き寝が多いから、肩が圧迫されない高さを選びたい
この記事では、こうした悩みをしっかり解決します。
スペックの違いはもちろん、体格別の選び方や届いたあとの微調整まで具体的にまとめました。
正直、ここを間違えるとせっかくの快眠が遠のいちゃいます。
決め手は首のカーブ。
まずは、自分に合う高さの判断基準から確認していきましょう。
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肩楽寝の高めと低めはどっちがいい？自分に合う高さの選び方
| 商品名 | 日本製 西川 nishikawa 医師がすすめる健康枕 もっと肩楽寝 / もっと肩楽寝プレミアム もっと肩楽寝premium プレミアム 高め 低め 枕 まくら… |
|---|---|
| 種別 | 🎁 ふるさと納税 返礼品 |
| 自治体 | 滋賀県近江八幡市 |
| 寄付額 | ¥18,000 |
| レビュー | ★4.63 (337件) |
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まずは、自分にぴったりの高さを見つけるための判断基準を整理してみましょう。
自分の体格を確認
枕選びで一番大事なのは、自分の体の厚みを知ることです。
服のサイズがLやLLの方なら、首筋のカーブも深くなりやすい傾向にあります。
逆にスリムな体型の方は、高い枕だと首がグイッと持ち上がりすぎてしまうかもしれません。
正直、体格が大きい人ほど高めを選ぶのが失敗しないコツになります。
自分の肩幅や背中の厚みを鏡で一度チェックしてみるのがおすすめですよ。
服のサイズ感で選ぶのが、一番手っ取り早くて確実な方法だったりします！
主な寝姿勢を把握
寝る時に「仰向け」が多いか「横向き」が多いか、そこを思い出してみてください。
仰向けで寝るなら、首の隙間を埋める程度の高さがあれば十分です。
でも、横向き寝がメインなら、肩幅の分だけしっかりとした高さが必要になります。
どちらもこなせる枕ですが、横向きの時間が長いなら高めを選んでおくのが無難な選択です。
自分が朝起きた時に、どちらの向きで寝ていることが多いか確認してみてくださいね。
敷き寝具の硬さ
今使っているマットレスや敷布団の硬さも、実はかなり影響してきます。
柔らかいマットレスだと体が沈み込むので、枕は相対的に低めが合いやすくなります。
逆にカッチリした硬めの敷布団なら、体が沈まない分、枕にはしっかりとした高さが求められます。
今の寝環境が低反発などで体が沈むタイプなら低めを検討するのが正解かもしれません。
枕単品で考えるのではなく、寝具トータルで高さをイメージするのが快眠への近道ですよ。
肩楽寝の高めと低めの違い｜スペックや調整しやすさを比較
次に、具体的なスペックの違いを表で見比べてみましょう。
| 比較項目 | 高め（High） | 低め（Low） |
|---|---|---|
| 初期の高さ | しっかりボリュームあり | やや控えめな高さ |
| 中材（パイプ）の量 | 多めでずっしり | 少なめでスッキリ |
| 主な対象者 | がっしり体型・男性・横向き派 | やせ型・女性・仰向け派 |
| 調整の幅 | 低くする余地が大きい | 高くするには中材追加が必要 |
初期の高さ
届いた瞬間のボリューム感は、高めと低めでハッキリ分かれています。
高めは見た目からしてモコッとしていて、首元をしっかり支えてくれる頼もしさがあります。
低めはスマートな印象で、首への圧迫感を抑えたい人にちょうどいい厚みです。
迷ったら高めを買って中身を抜いて調整するという裏技もけっこう使えます。
最初から高すぎるのが怖いなら低め、とシンプルに考えても大丈夫ですよ。
中材の量
中に入っているポリエチレンパイプの量も、実はかなり違っています。
高めは中材がパンパンに詰まっているので、後から高さを足す必要がほとんどありません。
低めは余裕を持って詰められているため、頭を乗せた時にふんわり沈む感覚があります。
中材が多いほどヘタリにくく長く使えるというメリットもありますね。
パイプの「ジャリッ」という感触がしっかり欲しいなら、高めの方が満足度は高いです。
調整のしやすさ
この枕の最大の売りは、自分で中身を出し入れして高さを変えられる点です。
高めを買っておけば、高すぎると感じた時にパイプを抜くだけでベストな位置を探せます。
逆に低めを選んで「やっぱり足りない」となると、別売りの中材を買う手間が出てしまうかもしれません。
手間を減らしたいなら、調整の余白が大きい高めを選んでおくと安心感が違います。
ぶっちゃけ、ちょっとずつ抜いていく作業は意外と楽しいものですよ。
推奨の寝姿勢
西川が推奨している寝姿勢も、高さによって微妙なニュアンスが異なります。
高めは、肩の圧迫を逃がしたい横向き寝の人にベストマッチする設計です。
低めは、首筋を自然なカーブに保ちたい仰向け寝の人に寄り添うような高さになっています。
自分の寝姿勢に合わせてベースのモデルを決めるのが一番の近道です。
どちらの姿勢でも寝返りはスムーズなので、そこは心配しなくて大丈夫ですよ。
どっちつかずで迷うなら、とりあえず「高め」を選んでおけばリカバリーが楽ですよ！
肩楽寝の高めがおすすめな人の特徴3つ｜横向き寝や体格で選ぶ
ここからは、具体的に「高め」がバッチリ合う人の特徴を見ていきましょう。
がっしりした体格
肩幅が広かったり、スポーツをされていて体格が良い方には、断然高めが合います。
体が大きいと布団と首の間の隙間が大きくなるため、低い枕だと頭が下がってしまいます。
頭が下がると首筋が引っ張られてしまい、朝起きた時の違和感に繋がってしまうんです。
体格の良さをしっかり受け止めるには高めのボリュームが欠かせません。
男性の方は、基本的には高めを選んでおけば大きな失敗は防げますよ。
横向き寝が中心
寝入る時も起きた時もだいたい横向き、という方は高め一択で良いと思います。
横向きの時は、肩の幅の分だけ枕に高さがないと、首が横に折れ曲がってしまいます。
この枕は両サイドが高くなっていますが、ベースが高めの方がより安定感が増します。
横向きになった時の肩への圧迫感が気になる人ほど高めが快適に感じるはずです。
耳が痛くなりにくい絶妙なカーブも、高めの方がしっかり体感できますよ。
高めの枕が好み
そもそも「今まで使ってきた枕も高めが好きだった」という直感は意外と当たります。
急に低い枕に変えると、呼吸がしにくく感じたり、落ち着かなかったりすることもありますよね。
自分の好みの感覚を無視してスペックだけで選ぶと、結局使わなくなるパターンも多いです。
昔から高めが好きなら自分の感覚を信じるのが一番かもしれません。
自分にとっての「いつもの高さ」をベースに選ぶのは、とても理にかなった方法ですよ。
首の詰まりを感じない程度の高め枕は、呼吸が楽になることもありますね！
肩楽寝の低めがおすすめな人の特徴3つ｜やせ型や仰向け寝の人
続いて、逆に「低め」がしっくりくる人の特徴をまとめてみました。
やせ型の体格
細身の方や、首から背中にかけてのラインが平坦な方は、低めの方がフィットします。
体が薄い場合、枕が高いと顎が引けすぎてしまい、喉が圧迫されるような苦しさを感じることがあります。
無理に高い枕を使うと、かえって肩周りに力が入ってリラックスできなくなるので注意が必要です。
華奢な体型なら低めを選んで優しく支えるのが正解です。
女性の方や、お子様から大人用の枕に切り替える場合も、まずは低めがおすすめですよ。
仰向け寝が中心
一晩中ほとんど仰向けで寝ているという方には、低めのモデルが相性抜群です。
仰向けは首のカーブを自然に保つことが最優先なので、過剰な高さは必要ありません。
むしろ低めの方が、後頭部がすとんと落ち着き、首の筋肉をしっかり休ませることができます。
仰向け時の自然な寝姿勢をキープするなら低めが鉄板の選択肢です。
首にシワが寄るのが気になるという方にも、低い枕はけっこう支持されていますね。
低い枕が好み
「枕は低ければ低いほど落ち着く」という低枕派の方も一定数いらっしゃいますよね。
バスタオルを畳んだくらいの高さが理想なら、迷わず低めを選んでおきましょう。
肩楽寝の低めは、パイプを抜くことでさらに低く限界まで攻めることができます。
底付き感のないギリギリの低さを攻められるのが魅力なんです。
好みの高さがハッキリしているなら、そこを基準にするのが一番の後悔しない選び方ですよ。
低い枕に慣れている人が急に高くすると、寝付けなくなることもありますもんね。
西川の肩楽寝を愛用して実感できる5つのメリット
選ぶ高さが決まってきたところで、この枕ならではのメリットを確認しておきましょう。
首へのフィット感
この枕に頭を乗せた瞬間、首元がふんわりと支えられる安心感に驚くかもしれません。
三日月のような独特のカーブが肩口までしっかり入り込むので、隙間がなくなるんです。
首を点で支えるのではなく、面で優しく包み込んでくれるような感覚は癖になります。
正直、首の隙間が埋まるだけでこんなに楽になるのかと感動するレベルです。
このフィット感の秘密をもっと詳しく知りたい方は、西川のぷにとろ枕の解説も参考になるはずですよ。
スムーズな寝返り
真ん中が凹んで両サイドが高い構造のおかげで、寝返りが本当に楽にできます。
普通の枕だと寝返りのたびに頭が落ちそうになりますが、これはしっかり受け止めてくれます。
無意識の寝返りがスムーズになると、眠りの質がぐっと安定するのを実感できるはずです。
朝まで一度も目が覚めずにぐっすり眠れる幸せをぜひ味わってほしいですね。
寝返りのしやすさは、腰や肩への負担を分散させるためにも非常に重要なポイントなんです。
丸洗い可能
毎日使うものだからこそ、自宅で丸ごと洗えるというのは大きな安心材料になります。
中身がパイプ素材なので、水通しが良く、乾くのも意外と早いのが嬉しいところです。
汗っかきな方や、加齢臭が気になる年代の方でも、常に清潔な状態で使い続けられます。
ネットに入れて洗濯機で洗える手軽さは主婦の強い味方ですよね。
定期的にお手入れすることで、枕のボリューム感も長持ちさせることができますよ。
細かな高さ調整
裏側のファスナーを開ければ、自分の手で1グラム単位の微調整が可能です。
「あと5ミリだけ低くしたい」といった、オーダーメイド枕のようなこだわりが叶います。
届いたその日から自分だけの専用枕にカスタマイズできる贅沢を楽しんでください。
自分にぴったりの高さを探り当てるプロセスが快眠の鍵を握っています。
納得いくまで何度もやり直せるので、初めて調整枕を使う人でも安心ですよ。
通気性の良さ
中材に使用されているパイプは中が空洞なので、熱がこもりにくいのが特徴です。
ウレタン素材のようにムレることがなく、夏場の熱帯夜でも頭を涼しく保てます。
頭寒足熱という言葉がある通り、頭を冷やすことはスムーズな入眠にも繋がります。
さらっとした使い心地が一年中続くのはパイプ枕の特権と言えますね。
蒸れによる不快感で夜中に目が覚めてしまう人には、特におすすめしたいポイントです。
パイプ枕って、実は通気性と清潔さの両立ができる最強の素材なんですよ！
購入前に知っておきたい肩楽寝の気になるデメリット3つ
良いところばかりではなく、気になりそうな点もしっかりお伝えしておきますね。
パイプの音
寝返りを打つたびに、パイプ同士が擦れる「ジャリッ」という音がすることがあります。
耳元で音がするので、音に非常に敏感な方だと最初は少し気になるかもしれません。
ただ、多くの方は数日使っているうちに慣れてしまい、気にならなくなると言われています。
静寂の中でないと眠れないという人は注意が必要な点ではありますね。
どうしても気になる場合は、厚手のカバーを重ねることで音を和らげることができますよ。
専用カバーが必要
この枕は特殊な形状をしているため、市販の一般的な枕カバーだと形が合いにくいです。
無理やり四角いカバーに入れると、せっかくの肩口のカーブが死んでしまうこともあります。
基本的には専用のカバーを一緒に購入するのが、性能をフルに発揮させるコツです。
専用カバー代を含めた予算を考えておくのが賢い買い方と言えます。
とはいえ、専用カバーは肌触りも計算されているので、セットで使う価値は十分にありますよ。
店頭での計測
ネットで買う場合は、自分に合う高さを「勘」で選ばなければならないのが悩みどころです。
店舗なら実際に寝て測ってもらえますが、忙しいとなかなかお店まで行けませんよね。
だからこそ、事前に自分の体格や寝姿勢をじっくり分析しておくことが重要になります。
セルフチェックをしっかり行えば通販でも失敗は防げるので安心してください。
もっと手軽な調整方法を探している方は、西川の快適フィット枕の記事も比較のヒントになりますよ。
計測なしで買うのは勇気がいりますが、調整機能があるからリカバリーは効きます！
肩楽寝高め低めどっちに関するQ&A
まとめ：肩楽寝の高め低めどっちかを選んで快眠を手に入れよう
西川の「肩楽寝」の高さ選びについて、ポイントをまとめてきました。
結論として、がっしり体型や横向き寝派なら高め、やせ型や仰向け派なら低めという基準で選べば、大きな失敗はありません。
自分に合う高さの枕を使うことは、肩こりや首の悩みを解消するための第一歩になります。
最後に、選び方の要点をもう一度おさらいしておきましょう。
- 体格が大きい、肩幅がある人は「高め」
- 横向きで寝る時間が長い人は「高め」
- 細身の人や女性、仰向け寝が中心の人は「低め」
- 迷ったときは「高め」を買って後から中材を抜く
- 敷き寝具が硬めなら「高め」、柔らかめなら「低め」が合いやすい
自分にぴったりの高さに調整した枕で眠れば、朝の目覚めが今までとは劇的に変わるはずです。
「どれにしようかな」と迷っている時間も楽しいですが、まずは直感を信じて試してみるのが一番ですよ。
快適な睡眠を手に入れて、毎日をもっと元気に過ごせるよう応援しています！
＼読んでみて気になった方は、口コミや詳細をチェックしてみてくださいね／
